При общении с людьми иногда можно почувствовать дурной запах, идущий у них изо рта. Он возникает от налета, собирающегося на языке. Этот налет — результат гастрита, язвы желудка, запоров, заболевания печени, ангины, поноса и т. д. 
Язык надо очищать и внимательно следить за его состоянием. Если увеличился налет — это сигнал о неблагополучии в организме. Следует проанализировать, что вы ели накануне — возможно, какие-либо продукты плохо усвоились. Это могла быть копченая или соленая рыба, грибы, сладости, острые соусы. Очистка языка способствует исчезновению неприятного запаха изо рта, она приостанавливает разрушение зубов. Всегда приятно иметь чистый, свежий рот.Очистка языка производится утром, после чистки зубов. Станьте перед зеркалом и чайной ложкой (края ее не должны быть острыми) осторожно поскребите язык от корня к кончику. Не следует скрести язык с силой, чтобы не травмировать его. Не следует засовывать ложку глубоко, чтобы не вызвать рвоту. 2−3 легких движения — и язык.
Популярность: unranked [?]
А. В. Суворов выливал на себя каждое утро ушат холодной воды.
И. Кант гулял каждый день — в любую погоду.
И. П. Павлов до восьмидесяти лет купался в Неве не только летом, но и поздней осенью.
Л. Н. Толстой любил ходить босиком, по утрам обливался холодной водой. После напряженной литературной работы писатель в любую погоду, даже в тридцатиградусный мороз, отправлялся на прогулку, продолжавшуюся не менее трех часов. Он говорил: «Есть 2 способа борьбы с болезнями. Один в том, чтобы закалять себя, чтобы болезнь не пристала (правильно жить). Другой в том, чтобы, заболев, лечить болезнь. Первый способ медленный, но гораздо важнее».
Все болезни — абсолютно все! — лечат не таблетки, не пилюли и не какие-то снадобья. С недугом борется сам организм, а травы, настойки и лекарства только активизируют, стимулируют его.
В этой связи особенно важное значение имеет закаливание.
Начинать закаливание надо только тогда, когда отсутствуют какие-либо признаки простуды. Период подготовки — 3−4 месяца. Необходимо помнить, что процедуры противопоказаны при аллергии, гипертонии, болезнях сердца, язве желудка. Не стоит заниматься закаливанием пожилым и ослабленным людям. Для них хорош теплый душ с последующим активным растиранием. Читать далее »
Популярность: unranked [?]
Сделайте выдох, затем начните медленно вдыхать, наполняя воздухом сначала нижнюю и среднюю часть легких (при этом расширяются ребра и грудь) и, наконец, верхнюю (поднимаются ключицы). В этот момент живот втягивается. Задержите дыхание. Потом начните медленный выдох, опуская ребра, грудь, плечи. Волнообразные эти движения должны быть плавными, как прилив и отлив. Если при этом слегка зевается, значит, техника выполнения усвоена очень хорошо. Долгая зевота свидетельствует о слабости легких. За единицу счета лучше всего принять ритм сердца. Длительность вдоха (выдоха) должна быть в 2 раза больше паузы между ними. Ежедневно следует делать 3−4 полных вдоха и выдоха, желательно на свежем воздухе, сочетая их с ходьбой. При неприятных ощущениях прервите занятия на воздухе.
Один из способов дыхания для улучшения своего состояния.
Вдох — на 3 удара сердца, через нос. Выдох — на 9−10 ударов сердца, через рот со звуком «с». При вдохе мысленно втягивайте холодную, голубую энергию. При выдохе медленно выбрасывайте теплую, грязную, серую энергию. Расслабьтесь, дышите свободно, в такт с ритмом сердца.
Популярность: unranked [?]
Дыхание — это наиболее важная функция организма. «Если бы люди правильно дышали, то болезни стали бы редкостью», — считал Авиценна. Человек может существовать некоторое время без еды, без воды — без воздуха он не проживет и нескольких минут. Процесс дыхания способствует не только окислению крови. Йогам известно, что при этом организм получает большое количество биоэнергии, которую они называют праной.
Сердце гонит кровь по артериям, потом она поступает в капилляры, питая каждую клеточку организма. Затем кровь по венам возвращается в сердце, которое гонит ее в легкие.
Артериальная кровь отличается ярким цветом и насыщена питательными веществами. Венозная кровь синеватого цвета и насыщена продуктами распада. Читать далее »
Популярность: unranked [?]
Первый этап — изменение питания. Переходите на овощи и фрукты, злаки. Растительные волокна овощей— самый лучший сорбент. Отруби—природный сорбент. Чем больше едите овощей, тем лучше очищаются желудок и кишечник.
Второй этап — О своем здоровье надо заботиться, даже когда ничего не болит. Очистить организм полезно в любом возрасте. Начните с обильного питья. Пить надо маленькими глотками, медленно. Воду используйте очищенную или специальную питьевую.
Проснувшись, выпейте стакан воды. В течение дня выпивайте 2−2,5 л воды. Кровь будет разжижаться и очищаться, вы начнете себя промывать. Проходя через печень, кровь очистит ее. Будут очищаться все сосуды, сердце, почки. Через некоторое время почувствуете жажду—организм начал требовать воды.
Третий этап — физические нагрузки. Советую бег трусцой, растяжки, суставную гимнастику.
Эти 3 этапа—путь к здоровью. Вы почувствуете бодрость, прилив сил, отступят болезни.
Популярность: unranked [?]