Синдром хронической усталости (СХУ) как самостоятельное заболевание появилось сравнительно недавно. Еще лет 30 назад никто не знал о данной болезни. Ускоренный ритм жизни, большие объемы информации каждый день, загрязнение окружающей среды — все это привело к тому, что все больше людей стали жаловаться на постоянную усталость. Причем усталость не проходит даже после длительного полноценного отдыха и характеризуется снижением физической и умственной деятельности. 
Но СХУ характеризуется не только постоянной усталостью, болезнь также сопровождается мышечной болью, головными болями и болями в горле, увеличением лимфоузлов, нарушением сна, снижением памяти и концентрации внимания, депрессией, чувством подавленности и безысходности. Все эти симптомы, продолжающиеся более полугода, говорят о возможном наличии у вас синдрома хронической усталости. Толчком к возникновению болезни может стать длительный стресс, нарушение питания (переедание или недоедание), а также различные простудные заболевания. Болезнь эта достаточно молодая и, в основном, наблюдается у женщин в возрасте от 25 до 45 лет. Распространенная ошибка — думать, что все «само рассосется». Да, иногда так и происходит. Но в большинстве случаев, нужно серьезно подойти к данной проблеме. Ученые уже называют СХУ болезнью ХХІ века. Итак, далее некоторые рекомендации народной медицины по борьбе со «зловещим недугом» — синдромом хронической усталости : 1. Утро начинайте со стакана свежевыжатого гранатового сока и 15-минутной зарядки.
2. Также не помешает снабдить организм витаминами и бета-каратином, что увеличит защитные резервы организма. Для этого натощак полезно съесть ложку тертой моркови и ложку пророщенной пшеницы со сметаной (сметану можно заменить любым растительным маслом). Читать далее »
Популярность: 1% [?]