Скрытая причина варикозного расширения вен зачастую лежит в тайном желании кого-нибудь пнуть. Яростное пинание подушки уменьшает напряжение в ногах и дает им разминку. Это может быть довольно эффективным. Попробуйте использовать большую подушку. Положите ее в угол комнаты. Если вы можете позволить себе дать выход своим эмоциям в собственной комнате, вы не шокируете окружающих и, весьма вероятно, почувствуете себя гораздо лучше.
Прогулки и физические упражнения — лучшая профилактика от варикозного расширения вен. Вены проходят через мышцы, а во время упражнений мышцы сокращаются, что способствует возврату крови. Поднимание ног благоприятно сказывается на ослабленных венах, давая им отдых. Подобным же образом положение «грудь ниже бедер», которое достигается в позиции на локтях и коленях, помогает более эффективно дренировать вены на ногах. Ежедневная доза, как минимум, 100 мг витамина С поможет вам поддерживать эластичность и эффективную работу ваших вен.
Витамин Е. Этот витамин помогает при профилактики варикозного расширения вен. Принимайте от 400 до 800 Ед. в день.
Популярность: 1% [?]