Отек начинается, когда избыточное количество жидкости выходит из кровеносных сосудов в межтканевое пространство (интерстициальные клетки или межклеточные пространства). Это может быть вызвано диетой с низким содержанием белков. Противозачаточные таблетки (которые содержат эстроген) являются другой причиной удержания воды. Высокий уровень содержания эстрогена непосредственно перед менструацией может привести к задержке натрия в организме, в результате чего возникает отек.
Витамин В6. Этот витамин часто используется при лечении отеков, потому что имеет возможность устранять задержку воды. Витамин В6 устанавливает в организме баланс натрия и калия, который регулирует содержание жидкости. Попробуйте принимать его по 10—50 мг в день. Женщинам во время менструации может потребоваться до 100 мг в день. Постарайтесь найти для себя оптимальную дозировку. Начните с 10 мг, а затем увеличивайте дозу на 10 мг каждый день до тех пор, пока не достигнете желаемого эффекта. Принимайте весь комплекс витаминов группы В.
Витамин С. Это эффективное естественное мочегонное средство. Принимайте, по меньшей мере, до 500 мг 3 раза в день для лечения отека.
Вода. Многие люди обнаружили, что выпивание большого количества воды помогает при лечении отека. Возможно, это происходит за счет вымывания соли и стимуляции почек.
Калий. Этот минерал является важным для поддержания водного баланса в организме. Калий также помогает нашему организму перерабатывать соль (натрий). Натрий имеет тенденцию выводить жидкость из клеток, в то время как калий втягивает жидкость в клетки. Мочегонные средства вымывают многие минеральные вещества, включая калий. О недостатке калия обычно свидетельствуют отсутствие энергии и мышечная слабость.
Кальций или добавки кальция/оксида магния. Они особенно полезны во время предменструального отека.
Местный отек. Отек или опухоль только в одной части тела (как в случае растяжения) часто можно лечить, приподняв ее и прикладывая к данному участку холод. Если отек возникает в результате аллергической реакции (как в случае укуса пчелы), следует проконсультироваться у врача, так как, если разбухание увеличится, может произойти перекрытие дыхательных путей, и вы можете задохнуться.
Популярность: 1% [?]