Все мы отлично понимаем значение гимнастики для нашего организма. Несмотря на это, лишь немногие (особенно это относится к женщинам) занимаются гимнастикой регулярно. На что только мы не ссылаемся в свое оправдание – на отсутствие времени, на утомление, на возраст… Читать далее » Для человека, работающего за столом, характерна согнутая поза, ограниченность движений рук и почти неподвижное положение туловища и ног. Поэтому предлагаемые физические упражнения имеют большую амплитуду движений и направлены преимущественно на увеличение подвижности суставов и гибкости позвоночника. Читать далее »