Чтобы предупредить развитие стенокардии необходимо придерживаться определенной диеты для сердца.
Рассмотрим диету для сердца подробно:
Во-первых, следует воздержаться от жирной мясной пищи и постараться заменить её овощами , фруктами, а также несоленой рыбой. Очень полезны для сердца продукты, которые богаты калием — к ним относятся: бананы, абрикосы, курага, черника, персики, вишня, малина, печеный картофель, капуста, рис. А что касается острых, соленых и перченых блюд — о них нужно забыть.
Также в диете для сердца разрешается есть такие продукты как лук, хрен, кориандр, тмин, укроп. Диета для сердца должна содержать в обязательном порядке: огурцы, помидоры, молоко и различные овощные и фруктовые соки. А вот такие продукты как отварное мясо, рыба, дичь — употреблять разрешается, но не чаще трех раз в неделю.
Чтобы правильно сформировать диету для сердца рассмотрим несколько полезных советов.• Покупать нужно только постное мясо, в котором содержится жира не более 15%.• Перед тем как приготовить мясо с него необходимо удалить весь видимый жир. А во время приготовления мяса в духовке его нужно поместить на решетку, чтобы с него стекал жир.• Для приготовления подливки без жира нужно размешать в чашке теплого мясного бульона одну столовую ложку кукурузного крахмала. После этого нужно разогреть еще одну чашку бульона и добавить в него полученную жидкость. Нагревать до тех пор пока бульон не загустеет.• Чтобы приготовить яичницу или омлет — нужно использовать не более одного куриного яйца на порцию. Если вам хочется увеличить порцию, то для этого нужно применять яичный белок.
• Главное при приготовлении пищи — это стараться сохранить натуральные вещества продуктов. Чтобы это сделать — необходимо при приготовлении заворачивать их в пищевую фольгу или большие листья капусты или салата.
Популярность: 1% [?]